立ち止まってみる

右中足骨の横靭帯を痛めて、
Drから3日に1日は走らない日を作るようアドバイス貰って
JOGNOTEで練習日誌を振り返ってみた。

気持ち悪い程の練習、オーバーユース。

風邪ひかず、よくもまー元気なもんだ。

久しぶりに起床時心拍測ったら50台。

トレーニングが毒になっている。
疲労が抜けず無理が祟っていることを直視し、
こんなにいい天気なのにノートレにした。

夕方、我慢出来ずクロックスで散歩。
足の使い方を思い出しつつ、何事も極端すぎる自分を反省。