サッポロ またまた来ました。 ゴールドベルク。 安くて美味い、サラリーマンの見方！ ironmanブラジルに通っていたナベちゃんを思い出し今宵は乾杯。

スイム １６ｋｍ バイク ４２３ｋｍ ラン １９８ｋｍ 補強 43回 火曜は頑張るdayなんだけど体がガチガチ。 道志みちのリカバリータイムは120h（5日間）だから当然なんだけど 全然ダメ。 豚肉食ってビタミンB群を補給しようが、ワインを飲もうが（謎） 気持ち…