6月総括

スイム　１６ｋｍ
バイク　４２３ｋｍ
ラン　１９８ｋｍ
補強　43回

火曜は頑張るdayなんだけど体がガチガチ。
道志みちのリカバリータイムは120h（5日間）だから当然なんだけど
全然ダメ。

豚肉食ってビタミンB群を補給しようが、ワインを飲もうが（謎）
気持ちよく練習する状態にないです。
こんな時は寝つきも悪い。仕方ないんだけどね。
血液から疲労物質を濾過して、ガチガチの筋肉を取り外して新品交換したい、そんな気分です。