そろそろ本格的に走りたいなぁと思っていたら、 ペーサーのご用命を賜わり代々木公園へ。 オーダーは4分50ペースの20km。 んぐっ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 故障明けに厳しくないか、俺大丈夫か… そんな不安を口にすることも出来ず、 ぶっつけ本番でいってみました。 入り…

先日のラッキーエビスに続いて珍しいモノをご紹介します。 バナナを剥いたら中心部分や外周部に黒い筋のようなものがあれば、 それが ラッキーバナナ。 バナナの花が落ちた後に雑菌が進入すると バナナは樹脂で固めて菌をやっつけます。 モキリオって言いま…

土日に備えて金曜日は休足日。 朝ランお休みで夜ローラーのみ。 花粉が激しく飛び始めたけど、ベランダは屋外走るより多少はマシかな。 昨日のworkout バイク6km ローラー27km

東京ビッグサイトに自転車で行ったら、駐輪場の表示がないので設置されていないのかと思ったら、こっそりと用意されていました。 （仮設なのかな？） 写真の星マークの1階部分になります。 ビッグサイトのエントランスを出たら右方向へ歩きます。 大型ビジョ…

南蛮連合スピード走があるから朝ラン抑えたのに直前降雨。 あゝ 口惜しいけど天気には敵わないから ローラー練習。 二日連続なのに疲れもでず好調。 iPhone health care を確認したら 体重、体脂肪率ともに減少傾向。 ここ2日、酒を控えて練習がっつりやった…

いよいよ勢いづいてきた花粉症。 なんとかワセリンだけでやり過ごしています。 土曜日は皇居ランとエキスポ、日曜は東京マラソン応援と2日間外出しっぱなしで ついに日曜夜に発症してしまいました。 程度は軽かったのですが、鼻水少々と目のかゆみ。 寝る時…

スイム3km、1回しか泳いでません(笑) バイク289km ラン308km あゝ またやっちまった。バランス悪すぎ。 マラソンに出場しないのに走ってばかり。 LSDは、青梅マラソンと東京マラソンの応援と高尾山ハイキングだけ。 KOREAまでは時間たっぷりあるし、 好き嫌…