2月は スイム18.5km バイク507km ラン179km 冬眠中ですが水明荘合宿で痛い目に遭わないように 3月はバイクだけ高負荷練習を加えようと思います

気温13℃ ダウンジャケットを手に持つのは良いとしてTシャツですか！ やはり日本人とは温度感覚が違いますね それは横に置いといて花粉の本番がついにやってきました 鼻の粘膜を塩化亜鉛で最後に灼いたのが2021年1月 （4シーズン灼きました） 今年こそ完投勝…