最低限のバイク脚を作るためにワークアウト再開 たくさんあるメニューの中で40分で終わるDay 4 Bike VO2 Long 2 320w 90" x8, rest 60" メインセットは20分で終わるんだけど 結構キツイです でもデキちゃうメニューです シーズンインするまでに週2～3回やれ…