ロングライドで首が凝って辛い思いをしました。
エアロポジションで長く乗るトライアスリート特有の悩みなのですが
解決策にゲジさんが勧めて下さったのが、リアレイズ。
そこでミネラルウォーター2Lボトルで試してみたら重さが丁度いい感じ。
重すぎるとフォームが崩れるため1～2kgがリアレイズに向きます。
わずか79円×2本で防災備蓄も兼ねちゃえる
賞味期限2年の筋トレグッズです。
皆様のご家庭でもいかがでしょうか？
昨日のworkout
ラン6km
仕事早上がりして病院行ったら
今日から診療時間変更になって無駄足。
とんだ年度始めです。
