出張１回、土曜出社があった割りに意外と練習できました。
イージー週で１２ｈオーバーなら質、量とも良いでしょう。
・ラン練習が少ないこと、
（Ｓ１４０’：Ｂ５５５’：Ｒ４５’）
・コナミ三ノ宮のマスターズスイムと時間が合わず、今年に入って一度も参加できておらず
いつも２５０ｍのペース泳ばかりなのでスピードやピッチを上げていないこと、
この２点を除けば満足なところです。
3/12（月）Ｂ７０ｋｍ（２００’）
3/13（火）Ｂ１６ｋｍ（４５’）
3/14（水）Ｂ２２ｋｍ（６０’）
3/15（木）Ｓ０．５ｋｍ（２０’）Ｂ１１ｋｍ（３０’）Ｒ３ｋｍ（２０’）
3/16（金）Ｓ２．５ｋｍ（５０’）Ｂ１１ｋｍ（３０’）Ｒ３ｋｍ（２５’）
3/17（土）Ｓ２ｋｍ（４０’）Ｂ７０ｋｍ（１９０’）
3/18（日）Ｓ１．５ｋｍ（３０’）
来週はミドル週。１３ｈを目標に頑張ります。
