朝：コナミ三宮で計測すると６１．６ｋｇ
午前：久々の外回り。六甲アイランドと千里丘。どちらも駅から徒歩１５分。
往復３０分。http://img.mixi.jp/img/emoji/78.gif
次のアポが１６時。一旦家に寄って昼食。ここで６０．８ｋｇ。http://img.mixi.jp/img/emoji/139.gif
やばいな～。５００ｍｌのミネラルウォーターを補給。（勤務中につきビールは控える）
午後の仕事を終え、朝日カルチャーへ。（この前に７５０ｍｌ補給）
本日コントロールランで１１ｋｍ。（＋自主練３ｋｍ）
自転車は１日合計２８ｋｍ。
カラカラ状態で帰宅時が６０．２ｋｇhttp://img.mixi.jp/img/emoji/139.gif
水を飲むだけじゃ追いつきません。塩をくれ～http://img.mixi.jp/img/emoji/246.gif
