１００日以上あるのに、毎日コツコツ練習しています。
今朝も、園田までバイク。勤務地の三宮でスイム。
どちらも低心拍数で、余熱を入れ続ける程度。
トレランで衝撃が強すぎたのか
足底と足首が張って軽い痛み。休めばいいけど、痛くない範囲で動き続ける私・・・。こっちの方が病気か？
帰りは、スロージョグ２ｋｍ+バイク１１ｋｍ。
暑くてくたばりそうでも、コイツのお陰で体の負のエネルギーが抜けていく感じ。
今日も、ケッタイなお客さんのオンパレード。
こんなところにもリーマンショックの影響か？
以降、駅員への暴力行為が増えたって記事を見て深く共感。
うちのお客さんもガラ悪いは、一方的だは、明らかに怪しいは
おかげでスキルは急上昇。これは感謝しなきゃいけないのかな。
スイム １３００ｍながし
バイク ２１ｋｍ通勤バイク
ラン ２ｋｍスロージョグ
