ランニングフォーム矯正ジョグ

天気予報にヤラれた週末。

用事を済ませても１２時前。家人はおでかけ。
走るつもりはなかったが、勿体無いのでスロージョグへ。

今月は、随分走ったので筋肉が張っている。
走って、体をほぐしながらフォーミング。

①足の人差し指と膝の皿の中心が同一線上になること
②右腰が前に出過ぎないようにすること

※私のクセのアジャストなので、万人には当てはまりません

久しぶりにキャファさんちを尋ねる。
あれこれ情報収集して帰路も矯正ジョグ。

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