今週は回復期

週末のダメージで体がお疲れモード。
起床時心拍は54ｂｐｍに跳ねて、休養しろ！と体がメッセージ発信。

今週はリカバリーのイージーメニュー。
ここで充電して最終追い込みクールへ突入予定。
しっかり休むことが今週のテーマ。

私の周り、今期はみなさんブリックトレーニングに取組んでいる。
気づかなかっただけで、一般的だったのかな？
もっと早くから取組んでたら良かったと思う。

皆さん、ペース速いし距離長いし
ブログ観てると刺激になります。