ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

何か秘密があるはず

毎朝、砧公園走っているけど、
駒澤大学カネボウは、毎朝いないんだよね。

ある日はクロカンだったり、ある日は小集団で外周だったり。

毎日同じメニューはせずに緩急つけるのは当然としても、
この日はクロカン、この日は外周と、
理由があってメニューを組んでいる。

メニューそれぞれの効果効能を把握して使い分けていると思うので、その秘密を知りたいな。

昨日のメニュー
スイム2.2k
バイク25k
ラン11k

世間では11月11日は、ポッキーの日らしいが、チーズの日でもあるらしい。

恵比寿のスバル本社のホールで
チーズフェスタがあり視察。
国内外のチーズを見たり試食したり。

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