毎朝、砧公園走っているけど、
駒澤大学やカネボウは、毎朝いないんだよね。
ある日はクロカンだったり、ある日は小集団で外周だったり。
毎日同じメニューはせずに緩急つけるのは当然としても、
この日はクロカン、この日は外周と、
理由があってメニューを組んでいる。
メニューそれぞれの効果効能を把握して使い分けていると思うので、その秘密を知りたいな。
昨日のメニュー
スイム2.2k
バイク25k
ラン11k
世間では11月11日は、ポッキーの日らしいが、チーズの日でもあるらしい。
恵比寿のスバル本社のホールで
チーズフェスタがあり視察。
国内外のチーズを見たり試食したり。