ついに38

コンディション把握のために起床時心拍数を測っています。
ついに40を切りました。

年齢が上がると最大心拍数が下がりますが、
同じように最小心拍数も下がるんだと思います。

練習の成果と加齢と、どっちが大きく影響しているのか分かりかねています(笑)

昨日のメニュー
バイク22k
ラン10k
仕事が遅くなり、腹ペコ。
プールはやめて散髪寄って。
疎かにしていた英語の勉強に充てました。