スイム 20250mバイク 224km ラン 256km あいたたた バランス良く練習していたつもりですがラン偏重になっていました というよりバイクは時間も距離も極端に減りました インターバル練習(44分)を週2回やっていて質は高いのですが 実走をやってみないと効果…
10月はじめから探し始めたニューバイク 45日かけてCerveloに決着するまで(+パーツ手配15日)の経緯を振り返ります 1.workswell 安くて高性能な中華フレームで最初に出会ったのがWorkswellでした 先様はB2Bと勘違いしてスティーブンス、ビアンキ、オルベア…
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