ゆっくりペースで走ろうと思って織田フィールドへ行ったんだけど
本日から小グループ化して走ることに。
足が合いそうなグループが見つからず、無謀にもトップチームへJoin。
後ろについて行くだけでいいやと終始リラックスして走ったんだけど、
やっぱりペースが上がってしまう。（分かってたんだけどね）
本日のメニューは、１２００ｍ→１０００ｍ→８００ｍの２セット。
つなぎジョグ６００ｍ。
1st 3'22"
2nd 3'19"
3rd 3'16"
4th 3'22"
5th 3'22"
6th 3'18"（すべて1km換算pace）
余裕を持って走っているおかげで心臓の動きも好調。
ちゃんと疲れが抜けてくれることを祈ろう。
昨日のworkout
ラン２０ｋｍ
バイクパンツの掘り出し物を求めて再びパンダーニへ。
ほとんど特価品は無くなったけど
３８００円の最廉価を発見。
ローラー用だからデザインは気にしないのだ。
