Konaから帰ってきてはじめてのプール
いつもはメッシュキャップなんだけどMドットが欲しくて
自分のおみやげにかったROKAのシリコンキャップ
スイムなら心拍数があがらないのでユルユル泳ぎはじめたんだけど
だんだん楽しくなってきて
最後は休憩時間までに2000mを泳ぎ切るためにペースアップ
がんばってもMax118bpm
なんて心臓に優しいんだろうｗ
これまでシリコンキャップは大会支給のものしか被ったことないんだけど
ROKAのキャップは内側にエンボス加工されてて脱げにくいんです
これなにげにボウズ頭には大切でして
Konaの時は滑り止めに支給キャップの下にメッシュキャップ被ってました
長距離泳ぐと暑いんだけど自分がIronmanであることを思い出さしてくれるので
ドライブしてくれます
オフシーズンなんだし身体を休めなきゃいけないんだけど
なにもしないと身体が水をため込んでしまい
夜中にトイレに行くことになるんです
適度に水分を抜くためにも適度な運動は欠かせません
運動バカにつける薬はないでしょうか
昨日のworkout
スイム2km
ラン7.5km
