レース1週間前
機材チェックを兼ねてブリック練習
バイクはIronmanペースで3時間の巡行
変更したフロントハイドレーションは段差でも無問題
補充もOKだけどストローが硬くて邪魔
早速ハンズに行ってビニールチューブを手配
純正は太さの異なる2本のチューブをつないで使うんだけど
ノギスで内径と外径を測って1本でいけるやつにしました（内径8mm外径10mm、¥39/30cm）
ボトルへの挿入と飲み口の取り付けがタイトですが
チューブが和らかいので使い勝手が良くなりました
もうひとつ換装したトップチューブバッグ
これまでツール缶をリアボトルケージに挿していたんだけど
HSさんが抵抗になるし邪魔との指摘があったのでこれに交換
ペダリングしても擦れないし空気抵抗にもなっていない様子
エアロバーの間隔が狭くなったことで無双と評された走りに
近づいたような気がします（知らんけど）
つづいてブリックラン20分
涼しいので帽子もボトルも持たずに軽くラン
本番用にエッジ＋を履いて感触を確認しました
早いですが日曜日にバイクパッキンします
昨日のworkout
バイク85km
ラン7km
MGCは東京レガシーハーフと併催なんですね
