2010年はじめての40kペース走。
気温が低すぎて心が折れそうになりながら何とか完走。
20kまではキロ4:15で刻んで、そこからビルドアップするつもりが
34kで足の裏に来てしまいペースを落として終了。2:48:01のわりには敗北感が・・・。
来週はシクロクロスなんで再来週にもう１度チャレンジします。
気温が低すぎて心が折れそうになりながら何とか完走。
20kまではキロ4:15で刻んで、そこからビルドアップするつもりが
34kで足の裏に来てしまいペースを落として終了。2:48:01のわりには敗北感が・・・。
来週はシクロクロスなんで再来週にもう１度チャレンジします。
周 TIME 平均
1 0:08:29 134
2 0:08:25 142
3 0:08:29 144
4 0:08:28 146
5 0:08:23 146
6 0:08:27 144
7 0:08:27 144
8 0:08:30 144
9 0:08:25 145
10 0:08:16 147
11 0:08:19 146
12 0:08:19 147
13 0:08:12 150
14 0:08:11 149
15 0:08:13 151
16 0:08:21 150
17 0:08:12 154
18 0:08:26 153
19 0:08:39 151
20 0:08:40 153
トータル 2:47:51
1 0:08:29 134
2 0:08:25 142
3 0:08:29 144
4 0:08:28 146
5 0:08:23 146
6 0:08:27 144
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8 0:08:30 144
9 0:08:25 145
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