24(木)
| 早朝 | http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex100.gif | 00:32 | 1,600m | http://penta5n.dnsdojo.com/img/niko3.gif | アップ500ｍ 1’41”/100ｍペース500ｍ2本 ダウン100ｍ ちょっと体がイメージより重い | ||||||||
| http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex200.gif | 00:38 | 13.0km | http://penta5n.dnsdojo.com/img/niko3.gif | 塚口まで | ||||||||||
| 夜 | http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex200.gif | 00:45 | 20.0km | http://penta5n.dnsdojo.com/img/niko3.gif | 塚口～三国～岸辺 | |||||||||
| http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex300.gif | 01:23 | 14.0km | http://penta5n.dnsdojo.com/img/niko3.gif | 三宮～夙川 |
いよいよW杯一次リーグも佳境ですね。我が家は後半スタートの４：１５起床予定です。
さて、そんな盛り上がるサッカーと並行して練習も佳境です。
昨日、気持ちを溜めたので起床時心拍は一気に下がりましたが、体はやや重め。
左ハムストリングの張りはありますが、今日レースならばいい感じに走れそうな仕上がり具合です。
（やや重めの足が後半から軽くなるって言うのでしょうか？）
明日は夜ほど降水確率が高いですが、土日は曇り（ラッキー！）
少しずつ体と感覚を研ぎ澄ませていくような日々。この緊張感は結構好きです。
（といっても竹光かナマクラなんですが♪）
サッカーも練習も、目イッパイ熱くなれ！頑張れニッポン！！
