ロングステイ

今日から土曜日まで東京ステイ。
期間中の天気はイマイチ。
来週火曜日に人間ドックが控えているので
暴飲暴食を控えねば。

２年前のロングステイでは、２ｋｇ増量(>_<)
運動量減るから摂取量で加減しないといけないけど、
そんな大人じみた事はできません！

今回の健康診断は体重より視力低下が心配。
スマホ疲れです。

昨日のメニュー
S　1ｋ（ながし、グライド25ｍ+ブイなしストローク75ｍ5本）
R　4ｋ
踵上げ、フロントブリッジ