タイムは、１：２７：３４。キロ４分８秒ペース、後半マメで失速したけど、この暑さにしては上出来。
世界ランクは７０位。世界陸上同様、世界の壁は厚いね。
昨日のメニュー
B １０ｋ
R ２３ｋ
Lap Duration Distance(km) HR Avg(bpm)
1. 00:08:27 1.92 139
2. 00:08:05 1.97 154
3. 00:08:09 1.93 158
4. 00:08:06 1.96 160
5. 00:07:58 1.93 164
6. 00:08:10 1.99 164
7. 00:16:26 3.91 167
8. 00:08:05 2.00 170
9. 00:07:53 1.95 173
10. 00:06:30 1.64 176
