程ほどに頑張ってます

土曜日はシルベスト朝錬。人数少なめで立ち上がりはスローペース。
2ndからチギれ3ndは踏ん張るがイージー週が頭をよぎり甘えてペースダウン。
アカンね。

午後は気分転換にコストコ。
お盆は仕事の自分にお疲れ様と日曜日のランに備えて
しっかり栄養補給しよ♪

昨日のメニュー
B　４２ｋ