2015-01-07 朝ランだってペース意識 走者一爽~アスリートな毎日 前夜の夜更かしで20分遅れの朝ラン。 丁度良かったとペース上げてクロカン走。 レースはキロ5分。寝ぼけた体を公園までの移動と1周目でほぐす。 キロ5分ってどんな感じだったっけ??? ノーコン状態だけど、まずまず許容範囲のペースで走りきりました。 次はロードでやってみるかな。 昨日のメニュー ラン10k 午後、一雨来そうだったんで電車通勤。 プールに立ち寄れなくなるのは辛いね。 せめて屋根付き駐輪場あれば良いんだけど 東京には、屋内駐輪場がほとんどない。 世帯当たりの自転車保有台数日本一の大阪は特別なんだろうか?