2015-09-14 ラン練習会は18kmでリタイア 走者一爽~アスリートな毎日 東京で初の練習会幹事。 大蔵運動公園のロッカーに荷物を預け、 コース試走してからペア割り。 キロ4分20~5分+αで25km。5秒間隔スタート。 序盤はネガティヴペース、10km過ぎに借金返済のペースアップ。 スピードに耐えられず足の裏にマメが出来て泣きが入ってリタイア(´・_・`) 佐渡出場組はレース後1週間、 その他厳しいメンバー誘ってクールダウン。 G藤さんだけがコンプリートでした(めっちゃ速かったです) その後、長水路プールでスイムとシャワーを済ませて 打ち上げは、串カツ田中屋でちりとり鍋コース。 皆さん、お疲れ様でした。