9月総括

スイム10.5km
バイク796km
ラン263km
腹筋地獄13回
レースの疲労が抜けるまで後4日。
当面は、週末毎のドカ練をこなせるように脚作りかな。

9月の起床時心拍数は平均44。
ここはしっかりコントロール出来ていた。

シクロのない冬なんて…寂しいね。