綺麗な晴天も金曜まで。
2週続けて3連休は雨模様。
こんなのアリかいな？
晴れの地域を探したんだけど本州全滅ね。
もうお手上げですわ。
週末の合宿はキャンセル。自主練に切り替えますが、どうしたもんか？
ZWIFTで３時間乗って足を削ってから雨のランをやるか、
来週にリスケするか？
台風シーズンだから延期しても雨の可能性はあるんだけどね。
判断がつかなくなったのでコーチPにメッセージ。
返事くるかな？
前ふりが長くなったけど、本日はスイム３．８ｋｍ１本勝負。
１時間８分、思ったほど遅くないな。
余裕持って泳いで、最後は１分３０秒まで上げられるし
本番で８分でスイムアップできるなら大成功だ。
本番は蛇行するし、自分のペースで泳げないし、塞がれるから
こんなに上手くいかないよ。
昨日のworkout
スイム３．８ｋｍ
ラン４ｋｍ
朝一で病院行って、3ヶ月毎の血液検査。
心拍数は上まで上がるし、しっかり寝れているから大丈夫だと信じたいですね。
