朝はゆっくり起床。 朝メシ食べながらカミさんと本や最近聞いた講演、仕事、スナフキンの名言もろもろおしゃべり。 遠距離夫婦は、話のネタが尽きないので結構楽しい♪ 10時半を過ぎてカロリー消費ラン。 特に行き先は決めず走り始めたら服部緑地へ足が向かう…

新大阪から天満に直行。 長女と彼氏さんと合流してセンベロツアー。 目的地の、串カツの奥田は休業日(｡･ω･｡) 仕方ないから、出たとこ勝負のはしご酒。 基本ルールは、各お店でジョッキー1杯で店を出る。 神戸にもあるマッスルホルモンで 軽くお腹に入れて、 …

今年は合宿行かずに一人練。 いつも通り朝ラン、 ご飯食べて国立オリンピック記念青少年総合センタープール。 9:00～10:00は全コース一般開放なんだよね。 アップ済ませて、 55秒サイクル12本やって、後は60秒サイクル。 家に戻ってベランダローラーズ。 ち…

チューブラータイヤで絶対の信頼を寄せているコンチネンタル コンペティション（Continental COMPETITION）パンクしにくく、空気モレが少なく、トラブルが少ないので気に入っているのですが 最大の弱点は固くてホイールにはめ難いこと。 WOのグランプリより…

我が家には10速ホイールが2セットあって1セットは未稼働状態。 ローラー用に11速用ホイールを購入しようかと思ってたんですが、 10速用を有効活用できないものかと思案。 手間はかけてもお金はかけたくない主義なんで 11速から1枚抜いてスペーサー噛ます方法…

先日の出前講座で大学生に繰り返して伝えたこと。 「私の母校は追手門学院大学である」 もしかしたら大学名を知らない学生さんが居たかもしれません。 去年の受講者アンケートでは、私のことをエリートと勘違いしているものが沢山ありました。 こりゃいかん…

バイクシューズのテストもいよいよ最終段階。 裸足で履いて痛くないか？ 本番でいきなり裸足はリスキーなので テストしました。 （念のため靴下も携行しました） 1Q 23km 平均26.6km/h 江戸川までのリエゾン区間。 裸足でも擦れる感じなし。上々の手応え。 2…