週末は今季最強寒波だそうですね。
たかが0℃を厳冬期と言うのも大袈裟ですが、
正直に言うと朝ランが辛いです。
元スキー競技部なのに軟弱者になりました。
節分まで寒さのピークが続くと思われますので、
期間限定でトレーニング時間と睡眠時間を変更することにしました。
名付けて、Winter Time
早い話、少しでも気温が高いところでトレーニングしたいってだけなんです。
朝ランの6～7時台は1、2℃。
でも、晩19～22時台ならは3～5℃です。
僅かの差ですが、この1ヶ月は夜練のみで
帰宅して、ローラーやってプールまでの往復をランニングにしようかと
思います。
就寝を、23→24時に遅らせて
起床を6→7時にすれば無問題。
海外出張の時差と思えば、なんてこと無いです。
さて、上手くいくかどうか？乞うご期待。
昨日のworkout
スイム1500m
バイク11kmローラー27km
冬時間初日。
朝はゆっくり寝て、夜に一括トレーニングと思ったら仕事が突然降って湧いてきて大忙し。（年始ですからね…）
帰りが遅くなったけど間食にチーズとクラッカー食べて練習開始。
まずはベランダでローラー。
次はバイク移動で東京体育館プール。
2日連続で腕が重いけど、ゆったりリフレッシュ。
結果的にランニングしてないけど、しゃーないな。
