久しぶりの猛暑日。
夕方になっても織田フィールドは蒸し蒸し。
膝の具合が悪いので慎重に走る事にする。
本日のメニューは、
1000m4本、800m2本、400m1本。
#1 3:23
#2 3:11
#3 3:14
#4 3:10
膝やハムストに異変を感じたら即中断するつもりで挑んだけど、
なんとかかんとか走りきる。
100%出し切らなければ意外に身体は頑丈なんだ。
#5 3:13（以降1000m換算）
ここで後方待機のつもりがもどかしくて、
前を追う。あかんやん、俺。
#6 3:08
#7 2:56
やっぱり最後までヤンチャに走りました。
終わったら膝の不安が皆無。
なんだったんだろうね。不調なんて気のせいなのか？
昨日のworkout
バイク5km+ローラー45km
ラン11.5km
