Cheat day

TOEICが済んで遅まきながら1日遅れの誕生日ケーキ。

まいばすけっとで30%オフのやつね。

結石防止で控えていたチョコレートも食べて背徳感満載。

あ～、スッキリした。

夕方、予約していた本を受け取ったんだけど厚さにドン引き。

マンガ本も予約しておいてよかったｗ

昨日のworkout

バイク39km

TDZ#2は、リッチモンドの世界戦コース。

先頭集団に飛びついたけど中盤で脱落。

散々脚を削られて、ゴールスプリント前に前走に千切られチーン。

練習はうそをつきませんね。