Ironman Malaysia 2023 Athlete Guideが公開されました
https://cdn1.sportngin.com/attachments/document/16ef-3034312/2023_IMMY_AIG.pdf
特別な事項はなく一番の驚きがKonaとNiceのエントリーフィーですw
$1,450 USD (148円換算で¥214,600)にActiveの手数料とHawaiiの税金が加わり
$1,582.68 USD (同¥234,237)
Niceはちょっとお安いですがため息しかでません
男子スロットは20だけ
私には関係ないことでござんす
Ironman WCは 体力と財力勝負 death
注意事項抜粋
・レースナンバーシールは右上腕
・タイミングチップは左足首
・バイクマウントはC/Iはハンドル掛けでレース朝にサドル掛け
・バイクカバーは禁止
・バイクC/Iではヘルメットを被って、終わったらギアバックへ収納
・レース朝はスイムウォーミングアップ禁止
・バイク追い抜きは右側から
・ドラフティングとブロッキングに関する異議は一切認めない
・ランの周回バンドは1周目が赤で2つ集まったらゴールできる
昨日のworkout
バイク24km
ラン6km
Zwift Crit Club (B)に参戦
序盤から揺さぶられまくって足を休める暇なし
きつかったです
こんな練習ばかりしてたら速くなるわ