今日はなんだか最初から速いと思っていたけど
どえらい目に遭わされました
竹林カフェで出会った高校生
まだ15歳なんだけど関宿城に行ったことがないというから一緒に連れて行ってあげたんです
全行程17kmなんだけど
まぁまぁ速いペースでゲジさんが引いたんだけど
オレンジのヘルメットの子が『余裕です』って言うもんだから
火がついてしまい大延焼(笑)
彼らとは関宿城でお別れしたんだけど足が売り切れて残りの20kmは燃えかす状態
100wも踏めません
トドメに6kmのブラックラン
今回もかなり頑張りました
昨日のworkout
バイク169km
ラン6km
パラチノースを試したんだけどライドが激しすぎて
また実験してみます
今回は4合瓶5本
プロレスの代わりにストレッチ祭
こっちの方が効きそう
