2006-01-01 一年の計は元旦にあり 走者一爽～アスリートな毎日 ２００６年の練習プラン（週間練習時間）を策定。 ２００５年は大きな故障もなく、うまく行ったのでリズムは３ハード＆１イージーを維持。 練習時間数を維持しながら質を高めて、去年の自分を越えたいと思います。 （昨日は２１ｋｍＬＳＤだったので今日はオフにして昼間から呑んでいます） 目標：皆生トライアスロン２桁完走＆１０：２９：１６を１秒でも切る！
