ソーダアイスはダイエットの味方

請求書、勤怠管理、棚卸と月初の波状攻撃に
今月は計画停電対策が加わり、ドエライ事になっとります。

まともに練習出来ないと嘆きそうなとこですが
幸い調整期間d(^_^o)

睡眠しっかりとってコンディション整えちう。

食事と睡眠が足りていりゃ、
大抵は風邪ひきませんから。

ノンアルコールに加えて、
今夜のデザートはソーダアイス。
脂肪とタンパク質ゼロ＼(^o^)／

こりゃ、ええわ！

昨日のメニュー
スイム 1.3k
バイク 26k
ラン 10k