2015-01-13 気分転換 走者一爽~アスリートな毎日 世田谷合宿 Day3 2日間のハードワークで、膝の具合が悪い。 砧公園のクロカンコースを走ってみたけど、どうにもダメ。 疲労を抜くためのアクティブレストに切り替えて、 経堂駅へ散策ジョグ。 面白そうな店を探したり本屋に立ち寄ったりブラブラ。 腹が減ったので一旦帰宅して、 今度はバイクで駒沢公園までブラブラ。 たまには良かろう。 昨日のメニュー バイク8k ラン8k