6:30待ち合わせでホテル近所の世田谷公園で朝ラン。
駒沢公園、砧公園に続く規模で100m毎に表示あり。
外周1.1kmを近況報告交えてジョグ。
素敵な朝時間を過ごして、
夜は、大阪のゆかさんと東京体育館。
トレーニングしないと会わない訳じゃ無いけど、
同好の士ですからこうなります。
会社出るのが遅くなり泳ぐ時間は無かったけど、
電車を乗り継ぐよりも、走って行くほうが早い事を発見。
ビジネス用のウォーキングシューズなので2kmくらい平気でした。
一年ぶりの再会で、プール近くの塚田牧場で乾杯。
飲みましたー。
昨日のworkout
バイク12km
ラン13km
