テーマはちゃんと20km走ること。
設定は、4分半のつもりでスタート。
速すぎると次の周回は、抑えるんだけどまた上がる。
服部緑地は、フラットでlap timeを取りやすいから
気合いが入りますわ。
知り合い居るのに走りに夢中になり過ぎてごめんなさい(´・_・`)
知り合い居るのに走りに夢中になり過ぎてごめんなさい(´・_・`)
別大前日、大阪国際女子の翌週で人も疎らな緑地公園でした。
昨日のworkout
バイク10km
ラン20km