Takeyaさんやナリチュウさんがが使っているスペインのエアロバーTETSUO
本体は高額ですが３Dプリンター用データは安価で買えます
NEO TAO はエアロバーで買うと€148.64（￥24,526）しますが
データなら€16.49（￥2,721）です
もちろん輸送料も関税もかかりません
３Dプリンターの普及に伴いデータを売り買いする時代が到来しました♪
3D Printing– Tetsuo （購入サイト）
Profiledesignなど既存メーカーは恐怖を感じていることでしょう
TETSUOはゲームチェンジャーになります
3Dプリンター購入で迷ったらIronmanが日本法人代表を務める
Formlabsさんがオススメです
大容量プリンターForm3Lなら自転車用ヘルメットを8時間で造形できるそうです
最大サイズはW335 x D200 x H300mm
3Dプリンターほしいけど300万円は手が出ないですわ
昨日のworkout
スイム2.5ｋｍ
ラン2km
前日はトラック練習で大殿筋とハムストがバキバキ
寝る前にRUCOE RUNでケツ、ハムスト、背中をcoolで各2セット
大難を小難にできました
心拍を上げ過ぎないように注意しながらスイムでインターバル
10本はレストを30秒とりましたが苦しいです
残りは2分サークルで回しました
2024年4月15日～2026年3月末まで改修工事で休止する織田フィールド
東京オリンピックのため2021年3月～2022年4月に休止していたのに
多くのランナーが「またか！」って憤っていますが
無料で開放して日本一大勢のランナーで混み合うトラックなので
傷み方が早いのかもしれませんね
まだ身体は基礎練習すら始めていない状態ですが
2年間もトラックを走れないのは惜しいので1か月ぶりにNambanに参加しました
今宵のメニューはサイコロを振って出た目で距離を決める変速インターバル
ちょっとした余興ですが終わりが見えない悪魔の遊びです
最後の夜はトラック激ゴミ
どのクラブもラストランを惜しむために大勢集まったようで
過去イチ混んでいました
1本目が1600mなのに2本目から4本連続400m（笑）
800, 400, 400, 1600, 1200, 400でようやく終わりました
練習不足なのでAグループの後方でちょろちょろしていましたが
ケツが割れるほど追い込みました
来週からは都内を放浪しながらの開催になるので
代々木公園の時だけ顔を出そうかなーって企んでいます
昨日のworkout
ラン16km
Nambanをお休みしていたのは花粉症が理由でしたが
スギ花粉が終わりヒノキ花粉に代わって
29年患ってきた花粉症ともさよならできたようです
私は自転車で交差点待ちする時は
停止線のはるか前方にある交差点角で待つようにしています
左折車に巻き込まれないことと左折車を待たせず通行の流れへの配慮ですが
厳密には道路交通法違反になります
だからといって警察官に咎められたり
キップを切られたりした経験はありません
自転車を先に行かすことが安全というのは周知の事実で
蔵前橋通りにある蔵前4丁目交差点では
車の停止線の前方に自転車の停止線があります
道路交通法を厳格化したばかりですが
交差点の全てを塗装を書き換えるより
法律もしくは法解釈を変更する方が
リーズナブルだと考えます
昨日のworkout
スイム2.5km
ラン6km
本日のテーマはひざ
腿から動かす＝膝を伸ばしたまま
膝を交錯させる動きと幅を狭くすることを意識してキックをしました
ここは狙い通りでした
ストロークはローリングの捻る力を利用するようにしています
狙いどころは良いのだけどタイムが伸びません
軸がぶれて抵抗になっているような気がします
本屋大賞第2位のラブカは静かに弓を持つを読了
面白くて2日で読んじゃいました
主人公は著作権協会に務めるサラリーマン
裁判で揉めている音楽教室に2年間の潜入捜査で証拠集めを命じられ
チェロ教室に通うことになったお話です
小説の大切な要素になっているチェロ
実在しない作品も登場しますが読みすすめると
バッハの無伴奏組曲やカノンがどんな曲調なのか聞きたくなります
チェロの音色をあらためて聞くと新鮮で
Amazon musicやYouTubeって便利ですね
タイトルにある「ラブカ」深海魚で深い海で静かに獲物を狩る姿を
スパイ活動でチェロを弾く主人公の姿になぞらえています
小説の中では著作権協会は目黒通り沿いで
情景描写にうなずくこと度々でした
JASRACとヤマハ音楽教室が争った裁判をモチーフにしているんだと思います
これで2023年のノミネート作トップ3を読んだんですが
得点ほどの差を感じません
さらに言えば8位の宙ごはんも素晴らしい作品でした
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
ランキングとかスコアって味気ないです
面白いものは面白い！
それだけで良いんですよ
昨日のworkout
ラン12km
朝から暖かい陽気
家を出る時に着ていたコートは早々にお役御免でバックパックに収めました
夜は半そで半パンで公園ラン
雨予報でしたが夜桜を楽しむ方が大勢いらっしゃいました
まだ桜は大丈夫です
前夜は小説にはまって夜更かししてしまいスロースタートの朝
午前中にZWIFＴでワークアウト1本
慣れてきているけど心臓がはねまくり
昼間はゴロゴロしてから夕方スイム
午前中に心拍を十分に上げているので
インターバルを長めにしてやりました
退水時間は正座して足首のストレッチ
プールサイドにビート板敷けば痛くありません
2000m泳いだ後なので筋肉が温まっていて伸びます
今日も気持ちよく泳げて満足です
体重もしっかりバカンス前に戻しました
昨日のworkout
スイム2.5km
バイク28km
ラン3km
ただいまハマっている小説は「ラブカは静かに弓を持つ」
本屋大賞2位ってのもありますが
主人公の勤め先が著作権協会だったり潜入捜査先が二子玉川だったり
馴染みの場所で情景を掻き立てられます
小説では著作権協会は目黒なんだけど
（プール行く時に撮影しました）
二子新地から二子玉川に渡る橋のシーンなんかお馴染みですから情景が浮かぶんです
夜更かしして2日で一気読みでした
