走る前は、超ネガティブでいろいろ言い訳ばかり考えてたんだけど
走り始めると不思議と身体が動くのよね。なぜなんだろう？
本日のメニューは、
１２００ｍ ｘ ２本、１０００ｍ ｘ ２本、８００ｍ ｘ ２本。
1st 3'25"(1km換算) まずはウォーミングアップ。走りはじめは重いけどこれで解れる。
2nd 3'20" ちょいっとペースを上げてみる
3rd 3'12" ややペース上げ過ぎ。でも、身体は動いている。
4th 3'15" ここまでで足はパンプアップ。太った脂肪が酸素を食って邪魔する感じ。
5th 3'16" 距離短いのにペースダウン。ここらが限界。
6th 3'11" 最後は出し切って終了。
全力一歩手前でコントロールしたけど、脚はガクガク。
最後に全員でやるコアトレでトドメを刺してオールアウト。
これで肉が食えるぞ。グフフフフフ♪
昨日のworkout
ラン１６ｋｍ
今日ランチ食ってたら相席になった
お姉ちゃん（新卒3年以内）たちの会話が耳をくすぐる。
「つらみが深い」とかうちの娘たちと同じ言語の会話。
もうグチャグチャな若者言葉で、そのうち吹き出しそうになるから
飯を腹に押し込んで足早に退散。
辛いのレベルを表す「つらみ」
言葉は常に進化しているのだ！
