午前中はまったり過ごして夕方プールへ
1レーンに3名が泳ぐ状態で後ろに追いつかれないように
レストタイムを短くアレンジしながら泳いでいました
100m x20のラップタイムはいつもより3秒も速い
ベストは1'20"/100m（驚）
そんなアホな
100mのラップは1’41"だから計測ミスかなｗ
25mダッシュでも出したことないので信じられません
区間タイムにしても速すぎるので詳細をチェックしたら
3本目の50-75m区間を20秒で泳いだ模様
意識して上げた訳じゃないけど
後ろから追いかけられてたのかもしれません
キックを増やして足の抵抗が減ったからタイムが伸びています
（推進力は生まれません）
トップスピードは上がってきたので
これを3.8kmに活かす方法を考えなきゃね
力を抜いてユラユラ揺らしているだけで足の抵抗が減るから
上手くできそうな気がします
昨日のworkout
スイム2.6km
ラン2km
花粉がひどいね
ずっと屋内で過ごしました
まだ服薬なしで頑張っています
