東京に戻ってきました
大阪に行く時は冬服だったのに帰ってきたら桜が咲いてました
平日午後なのに代々木公園はお花見を楽しむ人でいっぱいです
気温以上に大きく変化したのが体重です
毎晩おいしいご飯とお酒をたっぷり楽しんだおかげで
1週間で丸々として帰ってきました
大阪には体重計がないのも太る原因です
1kg太ったと気づけば自ずと食べる量や運動量をコントロールしますが
帰阪中は野放しでしたから
こんなことはいつものこと
1週間で太った分は1週間で元に戻す
これを守ればOKです
昨日のworkout
バイク23km
ラン5㎞
Big Spinコンプリートしました
またしばらくワークアウトで余熱をいれていきます
東京に帰って気づいたのは花粉と黄砂の酷さ
大阪だとマスク無しで走れましたが東京の方が空気が悪いです
