ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

ハニーコントロール4ヶ月

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開始 
2/15(月) 体重: 64.4kg 体脂肪: 17.5%  起床時心拍: 55bpm

6/18(金) 体重: 61.9kg 体脂肪: 15.5%  起床時心拍: 46bpm

気温や練習量などハニーコントロール以外の要素も多分に含まれていますが
4ヶ月経過して2.5kgの体重減。体脂肪は2%って事は1.7kgの脂肪がなくなったのかな?

体脂肪が減少してもパフォーマンスに結び付かないなら意味がありませんし、
体脂肪やコレステロールは体にとって邪魔者ではないので、良い塩梅で維持する事が
大切だと考えます。
(このくらいの体重減少では、腹筋は割れず。全体が満遍なくホッソリしただけですね)