ハニーコントロール4ヶ月

 

開始　
2/15（月）　体重: 64.4kg　体脂肪: 17.5% 　起床時心拍: 55bpm
↓
6/18（金）　体重: 61.9kg　体脂肪: 15.5% 　起床時心拍: 46bpm

気温や練習量などハニーコントロール以外の要素も多分に含まれていますが
4ヶ月経過して2.5ｋｇの体重減。体脂肪は2％って事は1.7kgの脂肪がなくなったのかな？

体脂肪が減少してもパフォーマンスに結び付かないなら意味がありませんし、
体脂肪やコレステロールは体にとって邪魔者ではないので、良い塩梅で維持する事が

大切だと考えます。

（このくらいの体重減少では、腹筋は割れず。全体が満遍なくホッソリしただけですね）