スロースタートで１０時を過ぎてゆるゆるとジョグ開始。
服部緑地はBBQと散り往く桜を愛でるお客さんで大盛況。
せいぎさん、まーさんに久々遭遇。知り合いに出会うとシーズンに入った事をリアルに感じます。
キロ６分ペースで４ｋｍコースを４周。飽きたので帰路で寄り道。
３０ｋｍでくたびれました。久しぶりのロングジョグは堪えますねhttp://img.mixi.jp/img/emoji/57.gif
ゼロベースで足を作り直さねばhttp://img.mixi.jp/img/emoji/79.gif
昼から市場公園に出かけて、サンドイッチを買い食い。
１週間分の食材買出しに付き合ってヘトヘト。なんだかオジサンだな。
帰宅してから２年使ったアルトレモＲを交換。リアの磨耗は著しく亀裂2箇所と偏磨耗1箇所。パンク５秒前の老タイヤに別れを告げてレース３をインストール。
火曜日に代休とってロングライドでシェイクダウン予定。
こちらは、ちょっと楽しみですhttp://img.mixi.jp/img/emoji/50.gif
服部緑地はBBQと散り往く桜を愛でるお客さんで大盛況。
せいぎさん、まーさんに久々遭遇。知り合いに出会うとシーズンに入った事をリアルに感じます。
キロ６分ペースで４ｋｍコースを４周。飽きたので帰路で寄り道。
３０ｋｍでくたびれました。久しぶりのロングジョグは堪えますねhttp://img.mixi.jp/img/emoji/57.gif
ゼロベースで足を作り直さねばhttp://img.mixi.jp/img/emoji/79.gif
昼から市場公園に出かけて、サンドイッチを買い食い。
１週間分の食材買出しに付き合ってヘトヘト。なんだかオジサンだな。
帰宅してから２年使ったアルトレモＲを交換。リアの磨耗は著しく亀裂2箇所と偏磨耗1箇所。パンク５秒前の老タイヤに別れを告げてレース３をインストール。
火曜日に代休とってロングライドでシェイクダウン予定。
こちらは、ちょっと楽しみですhttp://img.mixi.jp/img/emoji/50.gif
