宮古島TA、ネット観戦を封印して７時にバイク開始http://img.mixi.jp/img/emoji/201.gif 今日は心拍数を上げすぎず長時間動き続ける事がテーマ。 １３０～１４０ｂｐｍくらいで推移させる。 亀岡までは肌寒くトイレ近し。（２回ストップ） 日吉ダムから行っ…