10月総括

スイム　　8.2ｋ
バイク　1063ｋ
ラン　　　177ｋ
筋トレ 　15回

ラン再開して半月で177ｋなら悪くないね。
バイクは1000ｋオーバーで、これも○。
その分、スイムが激減。春まではアイドリングのつなぎ練習。
水の感覚を維持したいけど、元々たいした感覚はないので落ち込みは僅か。