加西のエントリー完了。
1999年小豆島オリーブトライアスロン以来のショート。
いきなり全力で泳げるのか???
皆生、加西に潮芦屋アクアスロンもでたら
エントリー料62900円!
アイアンマン北海道より安いとはいえ、
トライアスロンはお金がかかるスポーツです(。-_-。)
昨日のメニュー
S 2k(ハイペース)
B 10k(エアロバイク220~250wビルドアップ)
R 14k(朝正雀、晩園田)
追い込み週間スタート。目標は18時間24分×3週連続。
ガッツ練、ドカ練上等!の心意気。
早速朝スイムに、魚雷さん1号、3号揃い踏み(汗)
必然的にレースより速いペース。でも、構わず泳ぐ泳ぐ・・・。
そしてバテバテになって隣のコースへ逃げた。
吐きそうになるほど頑張った。
晩は、マシンとエアロバイク。
コアトレのメニューを組み替える。
マシンで上半身をパンプアップさせて、エアロバイクの高負荷短時間。
電車移動を挟んで〆のロング通勤ジョグ。地足つくりで初日からヘロヘロ。