1999年小豆島オリーブトライアスロン以来のショート。
いきなり全力で泳げるのか？？？
皆生、加西に潮芦屋アクアスロンもでたら
エントリー料62900円！
アイアンマン北海道より安いとはいえ、
トライアスロンはお金がかかるスポーツです(｡-_-｡)
昨日のメニュー
S 2ｋ（ハイペース）
B 10ｋ（エアロバイク220～250wビルドアップ）
R 14ｋ（朝正雀、晩園田）
追い込み週間スタート。目標は18時間24分×3週連続。
ガッツ練、ドカ練上等！の心意気。
早速朝スイムに、魚雷さん１号、３号揃い踏み（汗）
必然的にレースより速いペース。でも、構わず泳ぐ泳ぐ・・・。
そしてバテバテになって隣のコースへ逃げた。
吐きそうになるほど頑張った。
晩は、マシンとエアロバイク。
コアトレのメニューを組み替える。
マシンで上半身をパンプアップさせて、エアロバイクの高負荷短時間。
電車移動を挟んで〆のロング通勤ジョグ。地足つくりで初日からヘロヘロ。
