ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

レースウィーク突入

いよいよ週末に皆生。
もうジタバタしても始まりませんが・・・・・・・・・
練習がモノ足らん(怒)

最終ピーキングのメニューは、コチラ。

月 スイム6分、バイク30分、ラン12分
火 S6’、B30’、R24’
水 B18’
木 S6’、B30’、R24’
金 S6’、B30’、R12’
土 R48’
日 Race day!

スイム6分って300mで終わりですやん(涙)
バイクとラン足しても42分って最寄駅往復ジョグで足でますやん(更に涙)
そして、水と金は休日。飼い殺しですやん(笑)

と文句いうとりますが、トライアスロン加西の12週前。
皆生翌々日から練習メニューが組まれていまして・・・・・・・


せっかくなので今週は休ませてもらいます(爆)

昨日のメニュー
S 1.2k(フォーム、レースペース)
B 0k
R 8k(朝晩正雀
コアトレ少々

メニューを忘れていて、こんなもんやろと思って軽めに泳いだら大幅超過。
しっかり休みます。はい。