月曜イージー

週末は、いい練習が出来た。
そして当然の成り行きで月曜日は体が重い(>_<)
加西トライアスロンまで9週、秋冬の参戦計画も組みたいけど
ちょっと小休止。

今週は、平日1回だけ高負荷エアロバイクをやってみたい。
その前に充電充電♪

昨日のメニュー
S　2ｋ（ながし+左ｖ）
B　0ｋ
R　8ｋ（朝晩正雀）
コアトレ