こちらも出走。
気温15℃、3月下旬の陽気。
手袋無しで走れる正月って凄いね。
用意したのは、足ツーRUNを溶かした500cc。
効果は4時間継続するので、先ずはスタート30分前に100ccほど摂取。
（つまり、家を出る前に一口飲んだ）
味は、小児用風邪シロップのような薬品っぽい甘み。
そして薄味。
現地に到着してからもう一口。
合計250ccくらい摂取した状態でスタート。
目標ペースは、キロ4分30。
入りの4kmはオーバーペースで手間かけずに仮想20kmの足を作る。
